Till dig som precis som jag är intresserad av snabba resultat inom avslappning, meditation och liknande  - utan att behöva anstränga dig så mycket - kan jag bara säga:

"Detta fungerar!!"

Jag stötte av en slump på "vibrationsmusik" (som jag kallar det för) för ungefär ett år sedan (2007) och blev på en gång intresserad.

Tänk att kunna slappna av ordentligt utan att behöva anstränga sig?

Efter diverse tester med olika fabrikat (från t.ex. Monroe Institute eller Centerpointe Institute) fastnade jag för MusicMeFrees utbud. Det är bra, mycket generöst, har trevlig musik som man inte tröttnar på direkt och är mycket billigt relativt övriga liknande produkter på marknaden. Ed Cervillio som äger MusicMeFree är dessutom en mycket trevlig kille som har en avslappnad attityd till hela fenomenet med biauralt ljud (som det kallas), till skillnad från t.ex. Centerpointe Institute som kostar 1000-tals $ och som "kräver" att man följer deras program rigoröst under många år.

Vad är det då? Enkelt uttryckt är det musik med överlagrade vibrationer, som gör att hjärnan (hjärnvågorna) får hjälp att ställa in sig  i det mentala tillstånd man eftersträvar. I ett avslappnat tillstånd dominerar de sk. Alfa-vågorna, medan i ett stressat tillstånd tuggar sk. Beta-vågor nästan sönder oss (vilket vi i vardagligt tal bara kallar stress). I ett meditativt tillstånd dominerar Theta- och framför allt Deltavågor (det som Tibetanska munkar uppnår efter 20-års praktiserande, och vi västerlänningar sällan ens är i närheten av).

Observera att tekniken fungerar så att du måste ha hörlurar för att det ska verka, bäst med vilken typ av mp3-spelare som helst och in-ear hörlurar. Vänster och höger öra matas med lite olika frekvenser, tex. 210 Hz respektive 200 Hz, och skillnaden dem emellan på 10 Hz är den avslappnande Alfa-våg som hjärnan själv skapar genom att sätta samma signalerna från höger och vänster öra.

Nedan hittar du all information du behöver för att läsa mera och beställa. Jag använder själv inte allt, även om jag tycker det är kul att experimentera lite emellanåt. Totalt finns det ~ 4Gb mp3-material för bara ca 800 SEK. Det är generöst värre, och fungerar som sagt alldeles utmärkt! Observera att detta är inte vägen till upplysning, men räcker mer än väl för vardagligt bruk. Effekten lär dessutom öka över tid, allteftersom hjärnan lär sig att ta emot denna form av hjälp. Och man behöver inte köpa allt, inte ens ett helt pack. Utan man kan ägna sig åt cherry picking om man vill. Är du ute efter att prova rekommenderar jag i så fall "Alpha Relaxation 1" för bara 5 US$. Klicka på bilden ovan och leta sedan efter "Individual downloads".

Googla gärna på begrepp som "Brainsync", "Hemisync" eller "Brain Wave Entrainment" eller gå till MusicMeFree.com om du vill läsa mer - t.ex. om du undrar över risker.

Kristofer Breig (civ.ing)
www.breig.se